Taller de Defensa Personal para Mujeres
Venciendo el miedo
10 agosto, 2018 por tanka_cl
Estamos presenciando un cambio cultural, las mujeres han decidido unirse y empoderarse. Apoyamos este proceso a través de este taller.Colaboraré en la parte terapéutica, generando un círculo y conversando sobre la importancia de decir No y establecer límites. José entregará la parte práctica, técnicas efectivas y sencillas.
#NiUnaMenos
TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES.
En este taller aprenderás técnicas de Defensa personal, para que puedas marcar limites y desarrolles tu empoderamiento.
En 3 horas de duración:
Garantizamos un conocimiento básico y efectivo para repeler un ataque, contribuyendo a la seguridad y tranquilidad de la mujer.
PROGRAMA
Primera hora
Acondicionamiento
Golpes básicos, movimientos de contraataque y defensa.
Entrenamiento de reflejos
Estiramientos.
Segunda hora
Teoría de los puntos vitales.
Tema conversación ¨La importancia de decir NO y poner limites¨.
Ejercicios de gestión emocional en situaciones limites.
Break. (10 min)
Tercera hora.
Aplicación de técnicas de defensa personal y contraataque para situaciones reales.
(tomadas de pelo, tomadas de brazos,tomadas por atrás, etc).
Circulo y cierre.
Con este Taller:
-Estarás preparada para prevenir y actuar en situaciones limites.
-Conectarás con tu fuerza.
-Actualizarás sensaciones de miedo.
-Tendrás acceso a vídeos para reforzar las técnicas
-Obtendrás un diploma de participación
HORARIO:10 a 13 hrs VALOR: 12.000
Lugar: Centro Integral Laguna de Zapallar, Carlos León Briceño 303
TRAE: Ropa cómoda y agua.
Cupos Limitados
*Reserva abonando un 50%
+569 97853267 +569 52404390
tankasanchez@gmail.com
Profesor a Cargo
José López Centurión, Profesor 2do Dan Karate, 18 años de experiencia en Artes Marciales, Monje Zen y Terapeuta.
Colabora;
Tanka Sánchez, Terapeuta Femenina, Artista Plástico y educadora Social.
#NiUnaMenos
@josedoku
@tankasanchez
@dojodaishindo